Naturen inviterer til variert, utfordrende og spontan bevegelse. Det å bevege seg i naturen blir en naturlig og lystbetont aktivitet.
Bevegelse i naturen skjer ofte uten sammenligning eller press. Barna utvikler seg i eget tempo og kjenner mestring på egne premisser. Dette er med på å skape et positivt og indremotivert selvbilde.
Bevegelse frigjør endorfiner og gir en positiv følelsesmessig respons. Barn som kjenner seg glade og frie når de beveger seg, lærer å knytte positive følelser til egen innsats.
Når barn viser glede i bevegelse, blir de ofte sett, heiet på og inkludert av både voksne og andre barn. Denne positive tilbakemeldingen styrker selvbildet og gir følelsen av å høre til og være god nok.
Barna erfarer at bevegelse gir overskudd, glede og trivsel – og dermed kan barnehagen være med på å bygge gode vaner tidlig.
I en tid der mange barn tilbringer mye tid foran skjermer og beveger seg mindre, kan spennende opplevelser i virkeligheten fungere som en motvekt til et stadig mer stillesittende samfunn.
Lek i natur og friluft har en beroligende effekt på hjernen. Det å være fysisk aktiv ute og få “lov til å bli skitten” skaper frihet, glede og indre ro. Barna får utløp for følelser, reduserer stress og utvikler bedre følelsesregulering.
Å bli utsatt for naturlig skitt og mikrober i jorda og omgivelsene gir naturlig immuntrening og styrker immunforsvaret. Barnets immunsystem lærer å skille mellom farlige og ufarlige bakterier, noe som kan redusere risiko for allergier, astma og autoimmune sykdommer senere i livet.